10 razones para no darse por vencido cuando todo se siente desesperado

Afortunadamente, estamos teniendo más conversaciones sobre la salud mental y la depresión en estos días, lo cual es un cambio bienvenido. Sin embargo, de lo que no hablamos a menudo es de que es posible no tener depresión, sino estar atrapado en la rutina de la vida. Conoce el tipo y probablemente lo haya experimentado al menos una vez. No disfrutas las cosas que solías hacer, todo parece ir mal a la vez y te preguntas cuándo las cosas mejorarán. Pero lo harán, lo prometo. Aquí hay 10 razones para no darse por vencido cuando todo se siente completamente desesperado:



Usted está siempre en control.

Sé que no siempre se siente así. Cuando te abandonan, cuando no tienes la segunda cita que esperabas, cuando te rechazan el trabajo de tus sueños, es fácil sentir que estas cosas están sucediendo. a tú y que el universo está en tu contra. He aquí por qué eso no es cierto: siempre tiene una opción. Puede sentirse mal y comerse una pizza entera, o puede sonreír y hacer algo que lo haga sentir mejor (incluso si solo está escuchando a T-Swift por millonésima vez). ¿Adivina cuál es la decisión más inteligente?

Concéntrese en hacer pequeños cambios.

Cuando estás en una rutina, puede ser fácil concentrarse en todas las cosas que van mal en lugar de apreciar todo lo que está bien en tu vida. Eso puede evitar que vivas la vida al máximo y mantenerte atrapado en el mismo lugar. Tome las cosas paso a paso haciendo un pequeño cambio a la vez, y podría desarrollar una nueva perspectiva y un mejor estado de ánimo.

Sentirse desesperanzado es algo bueno.

Puede que no lo crea, pero lo es. Significa que eres ambicioso y quieres que tu vida sea buena. Quieres que tus días estén llenos de trabajo duro y citas románticas y charlas con tus amigos cercanos. Quieres música pop inspiradora y un buen café y planes para el futuro. Si no quisieras estas cosas, básicamente serías un perdedor, y estás muy lejos de eso.



Nunca se sabe lo que puede pasar.

Crees que estarás solo durante años y años y luego mañana conocerás a la persona más increíble. Por supuesto que te sientes desesperado cuando luchas por encontrar el amor, pero esa no es una razón suficiente para dejar de tener esperanzas por completo.

Necesitamos esperanza para sobrevivir.

Hay una razón por la que este fue el lema de la campaña de Obama en 2008. Sin esperanza, literalmente no tiene sentido levantarse de la cama por la mañana. Por supuesto que la vida es difícil a veces y estás totalmente justificado para sentirte como una mierda, pero no te rindas. Mereces vivir la vida que quieres y, sinceramente, te espera a la vuelta de la esquina si te quedas ahí.