10 formas en que la angustia te afecta físicamente

La angustia apesta, en pocas palabras. No solo puede ser emocionalmente devastador, también puede traducirse en dolor físico. Esto es lo que sucede en su cuerpo cuando se le rompe el corazón:



Tu cerebro cree que está físicamente herido.

El rechazo, el dolor emocional y físico se procesan en la misma área del cerebro. Esto significa que la parte que se ilumina cuando estás físicamente herido también se ilumina cuando sufres rechazo. Hubo un experimento que mostraba imágenes de personas y cuando aparecían sus ex, esa área específica del cerebro se iluminaba y le decía al cuerpo que estaba experimentando dolor. Aunque no se hizo nada físicamente, su cerebro le está diciendo a su cuerpo que el dolor es real. Los expertos coinciden en que el dolor físico que se siente es real, pero no están seguros de por qué sucede.

Partes específicas del cuerpo pueden volverse locas.

Puede sentir espasmos musculares o tensión y dolores de cabeza. Es posible que le duela el estómago o que sienta que se queda sin aire. Incluso puede experimentar un dolor de pecho intenso o agudo. Los efectos físicos de la angustia son reales, pero personalmente odio los que más afectan mi belleza. Piel: el estrés agrava la piel y desencadena cambios. Los problemas de la piel se intensifican independientemente de a qué sea propenso. Puedes desarrollar acné o incluso eccema o psoriasis . También puede deshidratarse más fácilmente, lo que deja la piel escamosa y seca. También pueden aparecer erupciones y urticaria, ya que el estrés provoca un desequilibrio en el intestino con bacterias malas que superan a las buenas. Ojos: Lloramos, nos reunimos, escuchamos otra canción y lloramos un poco más. Para cuando lo sepa, el rímel en la cara no es el único problema. Las lágrimas emocionales son más acuosas y contienen menos sal que hace que tus ojos se vean hinchados.  

Te vuelves susceptible a problemas digestivos y otras enfermedades.

Cuando alguien dice que siente nudos en el estómago, es posible que realmente sienta nudos en el estómago. El estrés mueve la sangre, lo que puede provocar dolor de estómago, diarrea o estreñimiento. La indigestión, las náuseas o los calambres pueden ser simplemente síntomas de un corazón roto . Las hormonas del estrés también pueden dejarlo con un sistema inmunológico sensible haciéndolo más vulnerable a las bacterias y los virus (lo que significa que es mucho más fácil enfermarse). Dependiendo de cómo maneje el dolor, es posible que desee estar atento a la ansiedad o la depresión.



Tú pierdes peso.

Simplemente no tienes hambre. Cuando come, no puede retener la comida o no tiene sabor. Su apetito suprimido se debe a las hormonas que surgen en su cuerpo. Estamos bajo tanto estrés que nuestros niveles de cortisol aumentan, lo que afecta su apetito. Estás ansioso y la comida parece indigerible y desagradable, pero recuerda, tu cuerpo necesita comida para alimentarse.

Subes de peso.

Ya sea por menos ejercicio, más alcohol, atracones o simplemente por estrés, estoy seguro de que la mayoría de nosotros podría vivir sin el aumento de peso. Los atracones son lo peor. La comida se puede utilizar como consuelo o distracción. Comes sin pensar y te apetece el azúcar. Personalmente ahogo mis sentimientos en la leche con chocolate con galletas con chispas de chocolate, cereales y tal vez helado. ¡A largo plazo, aumentas de peso y específicamente va al vientre!