10 formas de reencontrarte a ti mismo después de una ruptura

Dependiendo de cómo fue todo, las rupturas pueden ser devastadoras. Es posible que haya tenido la esperanza de un cambio de juego o, al menos, se haya encariñado un poco con alguien. Es incluso peor cuando son totalmente malos al respecto. El fin de lo que tenías no tiene por qué acabar contigo si pones estas 10 sugerencias sobre cómo hacer que tu brillo vuelva a funcionar.


Déjese llorar.

No sirve de nada tratar de mostrar una fachada inmediata de ser bueno. Para comenzar el proceso de seguir adelante, al menos debes reconocer lo que sientes. Prepara una pinta de Ben & Jerry's, una caja de pañuelos de papel y una lista de reproducción triste de R&B para adultos sesión de gritos primero, luego déjelo ir. Pero no te precipites pensando que los sentimientos se desvanecerán mágicamente en el aire si los evitas por completo.

Escribirlo.

Escribir es catártico . Cualquiera que sea su comodidad de alfabetización, cualquier cosa, desde un texto o una carta que nunca envía (énfasis en la parte que no envía realmente) hasta un ensayo / poema completo y bien elaborado sobre el chico puede ayudarlo a procesar de manera diferente. No siempre es fácil ser elocuente y pensar en las palabras adecuadas en una conversación directa, pero el arte te da la libertad creativa para dar sentido a la confusión.

Establezca metas concretas y alcanzables.

Tachar tu lista de tareas pendientes te permite disfrutar de las mini victorias. Prepárese para el éxito asignando tareas simples al principio (tal vez incluso las que hace todos los días de todos modos) como 'cepillarme los dientes' o 'sacar la basura'. Adquiera el hábito de sentir que puede y será el goleador sabes que puedes serlo. Cuando esté listo, establezca metas más grandes y a más largo plazo, como alcanzar su peso objetivo o obtener el aumento que se merece en el trabajo.

Pasar tiempo con los amigos.

Sentirse solo no facilitará la transición. Experimenta una pérdida de compañía, pierde los mensajes de texto de 'buenos días / noches' y no tiene a nadie con quien emocionarse para ver o planear cosas para hacer, etc. Encuentros con las chicas puede llenar ese vacío y evitar que caigas en sus DM por aburrimiento y costumbre. Incluso puede ayudar si haces cosas para tus amigos que hiciste por él, como cocinar, maquillarte o comprar un regalo. Solo debes saber que no necesitas que sea una persona generosa / considerada y que se divierta.


Si es necesario, haga una cantidad saludable de acecho.

Algunas rupturas son más duras que otras y simplemente no es fácil borrar a alguien de tu vida. No estoy diciendo que vayas en modo de acosador total para que puedan pasar tiempo juntos (sin que él lo sepa), pero las redes sociales tienen una forma de hacerte sentir como si hubieras 'registrado' a alguien si estás al tanto de sus actualizaciones. Trate de no llegar al punto de obsesionarse con cuándo está 'activo' en línea y cuál es su ubicación en Snapchat, pero si se asegura de que todavía está vivo y bien, revisando brevemente su página de vez en cuando evita un marcado de borracho a las 2 am, entonces puede ser más bueno que perjudicial (temporalmente).