9 señales de que eres demasiado dependiente de tu pareja y necesitas separarte un poco

La dependencia no siempre es dañina pero tiene el potencial de resultar de esa manera. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas en relaciones codependientes poco saludables tenían más probabilidades de tener depresión recurrente. Si se encuentra actuando de alguna de las siguientes maneras, su relación podría ser tóxica sin que usted lo sepa.



Tu felicidad depende solo del estado de ánimo de tu pareja.

Intentas asegurarte de que tu pareja sea feliz incluso cuando eso pueda hacerte infeliz a ti. Está bien ser comprensivo, pero cuando solo estás satisfecho cuando tu pareja está contenta, puede significar que eres demasiado dependiente. Sigue siendo importante ser tu propia persona con tu propia mente, de lo contrario, te sentirás miserable todo el tiempo porque estás constantemente estresado por cómo se siente tu pareja. No dejes que el estado de ánimo de tu pareja se apodere del tuyo.

No puedes hacer nada sin tu pareja.

No dejarás que tu pareja haga nada sin ti. Te encuentras poniendo excusas para no ir a las cosas porque tu pareja no puede ir contigo. Ya casi no ves a tus amigos y cuando lo haces, nunca es de forma independiente. Es crucial mantener su propia identidad para su salud emocional, y poder hacer las cosas por separado es una gran parte de eso.

Tus intereses imitan a los de tu pareja.

Antes te gustaba el ciclismo de montaña y el senderismo, pero ahora te encanta el póquer y los videojuegos porque eso es lo que le gusta a tu pareja. No practicas ninguno de los pasatiempos que solías amar. Puede que te haga feliz al principio porque está haciendo feliz a tu pareja, pero perderse en el proceso y eventualmente sentirá que a su vida le falta algo.



Tu personalidad o apariencia física ha cambiado en función de lo que le gusta a tu pareja.

Solías ser extrovertido y el alma de la fiesta y ahora eres un introvertido que ya ni siquiera va a fiestas. Tal vez a tu pareja le guste el pelo corto, así que tú cortas el tuyo para que combine incluso si no te lo pidieron. El cabello no es un gran problema, pero este comportamiento tiene el potencial de volverse tóxico. Por ejemplo, si termina tratando de perder peso únicamente porque su pareja le dice que debe hacerlo. Si no le agradas como eres, no deberías estar con esa persona.

Siempre renuncias a tus necesidades en favor de las de tu pareja.

Es normal querer satisfacer las necesidades de su pareja a veces, pero también necesita satisfacer las suyas propias. Cuando todo lo que haces es dar y no recibir nada a cambio, la relación puede volverse insalubre y desequilibrada. Tú puede terminar explotando en algún momento, y es posible que se sienta vacío por dentro porque se ha ignorado a sí mismo durante tanto tiempo.