Una carta abierta para cualquiera que tenga un mal día

Frustración, depresión, soledad, ira ... todos lo hemos sentido. Podrías estar teniendo un gran día, y luego algo sale mal y es como un efecto dominó. Tu mal día podría ser interno (deprimido por estar soltera) o externo (la estúpida Marjorie obteniendo ese ascenso por encima de ti), pero de cualquier manera, parece que necesitas un impulso.



Está bien estar desanimado, al menos por un tiempo.

La gente te dirá que 'anímate' o 'sal de ahí'. Este es el trato: la tristeza, la ira y la irritación son sentimientos normales y saludables. Date permiso para estar deprimido si sientes que lo necesitas, pero no lo hagas por mucho tiempo.

Esto no durará para siempre.

Puede que no lo parezca en este momento, pero este mal día no se quedará contigo por el resto de tu vida. Vendrán cosas buenas.

Eres poderoso.

Tu destino y tus sentimientos están en tus manos. A veces sientes que no tienes control sobre tu vida, que estás atrapado en cualquier situación en la que te hayas encontrado. La verdad es que tienes mucho más poder del que crees. Escriba una lista de las cosas infelices en su vida que realmente podría cambiar y comience a revisar la lista.



Da un nuevo giro a lo que te molesta.

Hay varias formas de ver las cosas. Si tu forma de hacerlo te causa un montón de dolor, cambia tu forma de pensar. Por ejemplo, si estás harto de estar soltero, piénsalo de esta manera: al menos no estás en una mala relación.

Hay cosas que pueden cambiar tu día.

Una vez que hayas andado lo suficiente, es hora de animarte. Haz lo que sea que te de alegría sin fin. Podría ser abrazar a tu perro, mirar Amigos vídeos de errores en YouTube o olfatear velas de temporada en De Michael tienda de artesanía.