Cómo pasé de pasar 9 horas al día en mi teléfono a solo 30 minutos

Como básicamente todos los demás en el mundo occidental, estaba adicto a las redes sociales . Si bien hay algunas ventajas en aplicaciones como Instagram, Facebook y Snapchat, sabía que pasar tanto tiempo en ellas no era saludable para mí, así que me limité a 30 minutos al día. La mejor decisión de todas.



yo era pegado a mi teléfono 24 horas al día, 7 días a la semana

Todos los días, me encontraba navegando sin rumbo fijo por las redes sociales durante horas, incluso cuando tenía cosas que hacer. Sufrí el 'síndrome de actualización', constantemente actualizando mis feeds de redes sociales en busca de nuevas publicaciones. Un día, leí sobre una aplicación que rastrea el uso de su teléfono y la descargué por curiosidad. Mis resultados de una semana mostraron que pasé un promedio de nueve horas por día en mi iPhone, el 86% de las cuales eran redes sociales. Pasé el equivalente a una semana laboral de 40 horas, más algo, en mi teléfono, y no podría decirles nada de lo que logré. Después de ver mis resultados, me di cuenta de que algo necesitaba cambiar.

Tuve que esconder físicamente mi teléfono de mí mismo.

Si estaba en el trabajo, mi teléfono estaba en un cajón, protegido de la tentación. Si estaba en casa, lo mantenían lejos de mi alcance en otra habitación. Al principio, honestamente pensé que no había forma de que pudiera hacerlo, pero después de unos días, sorprendentemente comencé a sentirme aliviado. Me sentí bien sabiendo que no podían contactarme cada segundo del día. Pude concentrarme mejor y, en última instancia, ser mucho más productivo . Me sentí desconectado del mundo pero de la mejor manera.

Empecé a sentirme fuera de onda con los acontecimientos actuales, pero estaba de acuerdo con eso.

Muchas veces, nos enredamos tanto en los chismes de las celebridades o en el último tema de tendencia que perdemos la pista de lo que realmente importa. Si algo fuera lo suficientemente importante, lo escucharía de boca en boca. Si nunca llegó a mis oídos, era irrelevante. Eso no quiere decir que no preste atención a las noticias del mundo ni nada, pero todas las demás tonterías ajenas se fueron.



Me sentí menos presión para encajar .

Cuanto más me alejaba de las redes sociales, menos me importaba mi persona en línea. Las redes sociales tienden a hacernos cohibidos. Constantemente nos encontramos con mujeres perfectas con vidas perfectas llenas de infinitas cantidades de felicidad. Aunque esto probablemente sea solo para mostrar, todavía nos da la ilusión de que estas mujeres son mejores y nuestras vidas apestan. Cuando eliminé estas publicaciones de mi vida diaria, me sentí más como yo y menos como la norma social.

Esto puede parecer un cliché, pero comencé a descubrirme a mí mismo.

En el mundo de las redes sociales, eres lo que publicas. Seamos conscientes de ello o no, nos gusta mostrar versiones poco realistas de nosotros mismos con la esperanza de ganar aceptación entre nuestros seguidores. Una vez que eliminé las redes sociales de la ecuación, comencé a darme cuenta de que hay mucho más para mí de lo que parece. Comencé a captar mis diferentes gustos e intereses. Redescubrí mi pasión por la escritura y exploré mi lado creativo. Sin las redes sociales, mi mente comenzó a abrirse y me sentí más conectada con mi alma.