Cómo sobrellevar cuando tu ex sigue adelante

Todos hacemos nuestro mejor esfuerzo para levantarnos y seguir adelante después de una mala ruptura pero ver a un ex encontrar a alguien nuevo puede verter sal en una vieja herida sin importar cuán sobre él creas que estás. Si se encuentra en esa misma situación, esto es lo que debe hacer.



Acepta eso no lo has superado .

La realidad es que siempre que sentimos dolor emocional, hay algunos sentimientos sin resolver. ¡Está bien! Sería extraño para usted pasar meses o incluso años con alguien y no desarrollar sentimientos profundamente arraigados. El primer paso para sentirse mejor es aceptar que todavía tiene sentimientos sin resolver. Una vez que lo hagas, podrás iniciar el proceso de curación.

Recuerda por qué terminaron las cosas.

Con el tiempo suficiente, la mayoría de nosotros tendemos a mirar hacia atrás en una relación pasada y olvidarnos de lo malo. No es que estemos en negación; en cambio, nuestro cerebro quiere proteger nuestro ego, por lo que tendemos a recordar solo lo bueno como mecanismo de defensa. Una de las mejores cosas que puede hacer es recordarse a sí mismo que su relación no fue adecuada para usted, ya sea por cómo fue o hacia dónde se dirigía. Acepte este tema central y será más fácil seguir adelante. Si él no era el adecuado para ti, entonces no es necesario que te sientas triste porque él sigue adelante. ¡Se ha convertido en el problema de otra persona!

Perdónalo por lo que hizo mal.

Lo hemos escuchado una y otra vez, que el perdón no es para la otra parte sino para ti. Si te hicieron daño, el primer paso para liberarte del dolor es perdonar a tu ex. Cuando te aferras a viejas traiciones, dejas espacio en tu corazón para la persona que las causó. Perdonarlos es un paso crucial para sacarlos de su sistema. No le des a tu ex y la angustia que causó poder sobre tu futuro !



Agradece a tu ex por enseñarte más sobre ti.

Si se tomó el tiempo para pensar en lo que contribuyó al final de una relación, probablemente descubrió una o dos cosas que hizo mal. Agradezca a su ex, si no en voz alta, al menos en su corazón, por ayudarlo a aprender y crecer. Ahora sabes lo que no debes hacer para seguir adelante.

Tómate el tiempo para enterrar tus sueños pasados.

Probablemente tenías ideas sobre lo que iban a hacer tú y tu ex y qué tipo de vida iban a llevar. No hay necesidad de sentirse avergonzado por esos sueños, eran hermosos e inocentes. Tómate un tiempo para recordar cuáles eran tus esperanzas y acepta el hecho de que esos sueños nunca se harán realidad. Luego llora la pérdida de ellos y ponlos a descansar.