Cómo lidiar con las personas tóxicas que no puedes eliminar de tu vida

En un mundo perfecto, puedes decirle GTFO a esa persona tóxica en tu vida, pero esto no siempre es posible. ¿Qué pasa si la persona tóxica es su jefe, colega o familiar? ¿Entonces que? Aquí hay algunas estrategias que le ayudarán a lidiar sin perder el control.



Deja de ser un objetivo.

¿Qué te convierte en un objetivo tan atractivo para la persona tóxica? Tal vez pierda los estribos rápidamente, lo que les hará disfrutar presionando sus botones. Tal vez luches para decir que no, para que se aprovechen de ti. Piense en lo que está haciendo que lo convierte en un objetivo y trate de cambiarlo para que sea más difícil para ellos llegar a usted o lastimarlo.

Dibuja algunas líneas dramáticas.

A veces hay una buena razón por la que eliges mantener a las personas tóxicas en tu vida. Por ejemplo, cuando se trata de amigos. A veces, tu mejor amiga tóxica es maravillosa y disfrutas pasar tiempo con ella, pero luego están los momentos dramáticos en los que simplemente no puedes lidiar con ella. No tienes que interrumpirla por completo. Solo tenga algunos límites. Decide cuándo pasarás tiempo con ella y cuándo retrocederás un poco para cuidarte.

Déjalo salir.

Necesita un sistema de apoyo al que pueda recurrir cuando la persona tóxica en su vida lo esté volviendo loco. Cuando te quejas de tu jefe tóxico con tus amigos, desatas tus emociones negativas y te liberas del estrés, mientras que, con suerte, también obtienes una nueva perspectiva de la situación, lo que puede ser realmente útil.



No los dejes entrar.

A veces, las personas tóxicas pueden ser realmente encantadoras, como tu hermana, que a veces parece tan agradable que terminas confiando en ella sobre tu vida, solo para arrepentirte más tarde. Dejar entrar a una persona tóxica es lo peor que puede hacer. Siempre encuentran la manera de volver tus palabras en tu contra. En casos severos, esto podría incluir al colega a quien le confías el último chisme y luego lo usa para hacerte quedar mal o arruinar tu reputación.

Defiéndete.

Puede establecer límites con la persona tóxica y luego sentirse culpable. ¡No lo hagas! Comprenda que es importante que se cuide y haga lo que sea saludable para usted. Además, las personas tóxicas son profesionales para convertirte en el malo. SMH.