Cómo defenderse y ignorar a los que odian

¿La gente lo describe a menudo como un 'pusilánime' o un 'felpudo'? ¿Dejas que la gente en el trabajo o en tu vida personal te pase por encima? Es hora de parar. Sé que este proceso no siempre es fácil, pero cuanto antes desarrolles una columna vertebral, más feliz serás. Puede parecer extraño al principio, pero te lo debes a ti mismo.


Practica decir no.

Practíquelo en el espejo o comience a decir no a las personas en las que confía, como un padre o una pareja. Si no quieres hacer algo, no lo hagas, ya sea salir el viernes por la noche o incluso cenar espaguetis. Seriamente. Empieza pequeño. Simplemente practica 'no'.

Comprenda que 'no' es una oración completa.

En la mayoría de las circunstancias, no es necesario que dé una razón para decir que no. 'No' es más que una palabra, es una oración. La próxima vez que alguien te pida que hagas una tarea molesta y que consume mucho tiempo a la que normalmente dirías que sí, di que no, y luego di que tienes que irte y irte. No tienes que darte explicaciones.

No tenga miedo de estar en desacuerdo.

Si alguien dice algo que le molesta, no sienta que tiene que reír y asentir con la cabeza. Se le permite estar en desacuerdo. No tienes que pelear por eso, solo di 'No estoy de acuerdo' y cambia de tema. Si un amigo disuelve una amistad debido a un desacuerdo, probablemente no sea una amistad sólida que valga la pena tener.

Dése una charla de ánimo.

Sí, al igual que en las ligas menores, anímate y mentalízate antes de jugar a la pelota. De acuerdo, esa es una metáfora muy cansada y poco convincente, pero entiendes el punto. Dígase a sí mismo que es increíble y valioso y que no merece que lo pisoteen, pase lo que pase.


Recuerde que merece que lo traten bien.

Independientemente de los errores que haya cometido en el pasado, todavía es digno de un futuro feliz. Eres un ser humano y cometes errores, todos los cometemos. Úsalo hoy para seguir adelante y hacer la vida que deseas, porque eres digno de eso. Recuérdese a sí mismo qué es lo bueno de usted (incluso si realmente no lo cree al principio) y que se merece cosas buenas. ¡Date un capricho!