Cómo empezar a sentirte como tú mismo otra vez después de una relación tóxica

Mirando hacia atrás en el tiempo que pasé en una relación tóxica , Siento que ni siquiera conozco a la chica que era entonces. Incluso ahora que ha terminado, me he sentido un poco perdido, como si faltara una parte de quien soy. A medida que continúo recuperándome y cuidándome después de la ruptura, he aprendido que, aunque es necesario tiempo para empezar a sentirte como tú mismo de nuevo, también hay cosas que puedes hacer para ayudar en el proceso.


Sea honesto acerca de quién era esta persona para usted (y eventualmente para sus amigos y familiares).

Esto se aplica a los elementos buenos y malos de tu ex. Obviamente, había cosas que amabas de ellos y razones por las que permaneciste en la relación a pesar de la toxicidad. Sin embargo, sea especialmente honesto acerca de lo malo. Escríbalo si es necesario porque a medida que pasa el tiempo, los recuerdos se pierden o se empañan. Recuerda la verdad sobre lo que pasó, lo horrible que fue en ese momento, y no te dejes olvidar. Debes ser muy claro contigo mismo sobre lo que sucedió en la relación que fue tóxico si quieres evitar caer en las mismas trampas en el futuro.

Bloquear y borra el número de tu ex y deshazte de ellos en todas las redes sociales.

Cuando rompes con una persona tóxica, lo más probable es que su reacción esté llena de ira. Si publican estados en Facebook o tuitean sobre ti, ignóralo. Ni siquiera lo leas. Además, no les dé la oportunidad de comunicarse con usted o tratar de convencerlo de que han cambiado. No han cambiado y probablemente nunca lo harán.

Regrese a los pasatiempos y pasiones que descuidó mientras estaba con ellos.

Especialmente en las relaciones tóxicas (pero también en las relaciones en general), a veces dejas de hacer las cosas que amas porque me encanta pasar tiempo con tu pareja más. A veces, su pareja exige una buena parte de su tiempo y se siente imposible incluir otras cosas en su horario. En cualquier caso, si dejaste de hacer las cosas que te encantan mientras estás en pareja, empieza a hacerlas de nuevo.

Pruebe algo nuevo que le interese.

Cuando salga de una relación tóxica, encontrará que tiene mucho más tiempo libre del que recordaba, porque una característica de este tipo de relaciones es que son muy exigentes, restrictivas y agotadoras. Utilice este tiempo a su favor no solo para reconectarse con las cosas que descuidó, sino también para descubrir nuevas pasiones.


Pase tiempo con sus amigos y familiares.

Es probable que haya estado descuidando a las otras personas importantes en su vida durante esta relación. Ahora es el momento perfecto para reconecta con tus amigos y familia. Te recordará quién eras antes de la relación y te hará volver a sentirte como esa persona.