Cómo decirle a alguien que necesitas espacio sin herir sus sentimientos

¿Estás actualmente en una relación rota y necesitas tomarte un tiempo lejos de tu pareja para averiguar si vale la pena? ¿O estás viviendo con ellos y te sientes sofocado pero no necesariamente quieres romper? Ya sea que haya estado en una relación durante algunas semanas, algunos meses o 10 años, tener que decirle a la otra persona que necesita algo de espacio nunca es fácil. Sin embargo, hay una forma de hacerlo que evitará herir demasiado sus sentimientos.



Anticípese a la conversación.

Decirle a tu otra mitad que necesitas algo de tiempo para la autorreflexión no debería ser una gran sorpresa para ellos. Con suerte, ya ha sido abierto y honesto con sus sentimientos si ha habido una acumulación de problemas en la relación. De esta manera, no los dejará completamente ciegos hasta el punto en que comiencen a resentirse contigo por no ser totalmente transparente.

Pon una fecha en el diario para hablar.

Una vez que haya decidido que la conversación debe realizarse (y pronto), pídale a su pareja que se reúna con usted uno a uno a la hora que más le convenga para que pueda tener una conversación seria. Evite hacerlo por FaceTime o por mensaje de texto (a menos que sea absolutamente necesario) y asegúrese de que esté en un lugar razonablemente privado para que pueda tomarse un tiempo para ventilar todo.

No se sumerja directamente en los problemas.

Al comienzo de la conversación, tenga una charla general sobre cómo están ambos y cómo han sido sus días. Esto es solo para que ambos puedan entrar en la conversación y establecer un nivel de comodidad antes de abordar las cosas profundas. Además, si entra con todas las armas encendidas, es probable que diga algo que no quiere decir y lastime a su compañero en el proceso.



Dígales cuánto los valora.

Hazle saber a tu otra mitad cuánto los valoras y cuánto los amas y cuidas. Esto iniciará la conversación con una buena nota y los preparará emocionalmente para lo que está a punto de decir.

Explique con calma cómo se siente.

No empiece con 'Necesito espacio y este es el motivo'. En su lugar, trabaje al revés y dígales cómo se ha estado sintiendo y por qué cree que podría ser así. Incluso si no eres el mejor comunicador, trata de ser lo más directo que puedas. Es importante no dar vueltas alrededor de los problemas o simplemente dar pistas sobre lo que en última instancia está tratando de decir. Esto puede parecer pasivo agresivo . Si está reevaluando seriamente la relación, comunique sus dudas, pero no hasta el punto de crear una confrontación.