Cómo realmente bajar la guardia y realmente comenzar a vivir la vida

Nos guste o no, todos sabemos que la intimidad emocional (de cualquier tipo) requiere bajar la guardia. Pero para muchos de nosotros, eso es un verdadero desafío porque nos sentimos expuestos, asustados, insignificantes, en peligro o una mezcla divertida de todo eso. En última instancia, cuando se hace de la manera correcta con las personas adecuadas, bajar la guardia fortalecerá sus relaciones y, por defecto, también lo fortalecerá a usted como persona. A continuación, le indicamos cómo hacerlo.



Sea dueño de su vulnerabilidad.

Por alguna razón, pensamos que ser vulnerable es algo malo, pero permitirte estar en un espacio tan aterrador de vez en cuando es a menudo cuando te encontrarás realmente conectándote con alguien. Es una gran apuesta, y siempre existe la posibilidad de lastimarse, pero también existe la posibilidad de que las cosas salgan increíbles.

Haz un esfuerzo consciente.

Si ha sido jodido en el pasado, puede ser difícil no entrar en cada situación con una actitud negativa y la idea de que volverá a resultar herido si no se mantiene alerta. Trate de cambiar sus percepciones y crea que cada persona que conoce tiene el potencial de ser un amigo, si no una pareja romántica.

Prueba algo nuevo todos los días.

Toda nuestra vida está interconectada, por lo que aunque tener las agallas para probar finalmente la escalada en roca en interiores no parece mucho, todavía construye su determinación en un nivel y nunca se sabe cuándo eso lo ayudará. Probar algo nuevo tampoco tiene por qué ser extremo. Quizás hayas estado evitando cierta cafetería últimamente porque una vez te topaste con tu ex allí. Respire hondo y vuelva de nuevo. De todos modos, sabes que hacen mejores cafés con leche.



Deshazte de la actitud defensiva.

Trate de prestar atención a lo que toma de manera demasiado personal. La mayoría de las veces, las personas están preocupadas por sí mismas y en realidad no están tratando de ofenderte. En las ocasiones en que alguien esté siendo deliberadamente grosero, escríbelo como idiotas que son y sigue adelante. Una manzana podrida no debería estropear el montón, y no todo el mundo es una mala persona.

Da pasos de bebé si es necesario.

Cuando se da cuenta de que quiere cambiar algo en su vida, puede sentir que tiene mucho trabajo por hacer para llegar allí ... y probablemente lo haga. Pero no descarte los pequeños cambios a lo largo del camino. Son los que hacen posible despertar un día y sentirse como un persona diferente .