Si está luchando por terminar una relación tóxica, lea esto

Estar en una relación tóxica es agotador y doloroso. No te sientes digno y te sientes miserable la mayoría de las veces. Aún así, cuando estás enamorado o cuando has invertido mucho tiempo y energía en una relación, es muy difícil encontrar la fuerza para irse. Escúchame: puedes hacerlo. Ya tienes la fuerza dentro de ti, solo tienes que encontrarla. Empiece por hacer estas cosas.



Deja de racionalizar el mal comportamiento.

Si está leyendo esto, ya sabe que está en una relación tóxica (probablemente). Es probable que pueda enumerar los comportamientos que observa que hace alguien que causa la toxicidad, ¿verdad? Bueno, deja de racionalizarlo en tu pareja. Cuando te critiquen o sean malos, no expliques el comportamiento diciendo 'están trabajando duro' o 'están teniendo un mal día'. Admita que el comportamiento no está bien. No te mereces ese tipo de trato.

Vuélvete egoísta.

Una persona tóxica esperará que hagas todo por ella. Te culparán por cómo se sienten o te acusarán de hacerles cosas. No los dejes. Ponte a ti mismo primero por un cambio. Deja de evitar hacer algo por miedo a molestarlos. Si quieres hacer algo como salir con amigos, hazlo. No dejes que la persona con la que estás en una relación te detenga.

Apóyate en amigos y familiares.

No es fácil dejar una relación. Necesita tener apoyo y personas en las que apoyarse, así que conéctese con sus amigos y familiares. Habla con ellos sobre lo que está pasando. Pídales consejo y orientación. Pide apoyo que te dé fuerzas. Se preocupan por ti y quieren verte feliz. Harán todo lo que esté a su alcance para traerte esa felicidad.



Encuentre una comunidad en línea.

Si no tiene amigos o familiares con los que se sienta cómodo hablando, esa no es su única opción. Puede encontrar apoyo en otros lugares. Eso es lo bueno de Internet. Podrás encontrar hombres y mujeres solidarios con quien puede hablar, incluso con algunos que han pasado por lo que usted tiene. Es muy importante tener a alguien con quien hablar y edificarte para que puedas encontrar el coraje en tu interior para dar el paso audaz de irte.

Ya no reprimas tus sentimientos.

Aguantar cómo se siente puede sentirse como un cáncer. Te consume y te agota. Encuentra una salida. Si necesitas llorar, llora. Déjalo salir todo y no te reprimas, se sentirá tan terapéutico. Intente llevar un diario o llevar un diario. Esto puede tener un doble propósito. Podrás expresar cómo te sientes y dejar que las palabras fluyan. También le brinda un punto de referencia para mirar hacia atrás más adelante para que pueda recordar el dolor que le han causado y por qué simplemente no puede regresar una vez que se haya ido.