Mi germafobia hace que todo sea más difícil, especialmente el sexo

Es normal y saludable desconfiar de los gérmenes, pero cuando es tan extremo que interfiere con su vida cotidiana, es cuando se clasifica como germofobia. Esto es lo que es y lo que se siente al experimentarlo de la mano de alguien que lo hace a diario.


La germofobia está estrechamente relacionada con TOC .

La germofobia es a menudo un síntoma de TOC, y aproximadamente un tercio de las personas que padecen TOC experimentan alguna forma. De acuerdo a psychlopaedia.org , se define como un miedo extremo a 'gérmenes, bacterias, microbios, contaminación e infección'. En mi caso, es principalmente el miedo a los gérmenes y la contaminación química.

Las víctimas exhiben comportamientos obsesivos.

A menudo practican el lavado de manos obsesivo y otros rituales de limpieza. También evitarán cualquier situación social que pueda potencialmente correr el riesgo de contraer enfermedades. Algunas personas también tienen otros factores desencadenantes, como sustancias químicas, fluidos corporales, radiactividad y asbesto. La mayoría de estas cosas se aplican a mí, y de hecho soy muy consciente de que es extraño; Simplemente no puedo evitarlo y ciertamente no puedo detenerlo.

Tiene causas genéticas y psicológicas .

Si hay un antecedentes familiares de ansiedad o TOC, o si a una persona se le enseña a preocuparse constantemente por los gérmenes o lavarse excesivamente, entonces esa persona es más propensa a desarrollar germafobia. Además, sentirse demasiado responsable de prevenir daños (como con tus niños , por ejemplo) también puede hacer que alguien tenga más probabilidades de desarrollar la enfermedad. Tengo antecedentes familiares de ansiedad y tengo hijos, así que tiene sentido.

Mi germafobia probablemente fue causada por un par de factores desencadenantes.

No siempre he sido tan germofóbico. Realmente comenzó a afectar mi vida diaria hace unos años cuando tuve hijos. Tenía ansiedad posparto y un miedo intenso de que mis hijos se lastimaran o se enfermaran de muerte. Me obsesionó con asegurarme de que mis hijos y yo no estuviéramos en contacto con sustancias químicas en particular (agentes causantes de cáncer, por ejemplo). Nunca me han preocupado tanto las enfermedades normales porque son necesarias y rara vez ponen en peligro la vida, mientras que los productos químicos pueden tener efectos invisibles a más largo plazo. Según mi médico y terapeuta, habiendo ansiedad combinado con convertirme en padre fue el culpable de la escalada de mi comportamiento.


Solía ​​trabajar en un laboratorio de biología, lo que empeoró aún más mi germofobia.

Solía ​​ser biólogo y a menudo trabajaba con cosas que podían mutar el ADN y potencialmente causar cáncer, incluidos materiales radiactivos en pequeñas cantidades. Aunque las prácticas de laboratorio son extremadamente seguras y casi no hay posibilidad de que ocurra algo malo, todavía estaba obsesivamente preocupada de que mi bebé o yo pudiéramos vernos afectados de alguna manera. Estas cosas son invisibles y no hay forma de saber si las sustancias nocivas están sobre ti. Una cosa es ser cauteloso, pero otra es ser innecesariamente paranoico como yo.