Señales sutiles de que estás siendo manipulado, según la ciencia

No hay nada peor que tratar a alguien con respeto, consideración y cuidado solo para ser tomar ventaja de y manipulado a cambio. A veces, las tácticas que usan los manipuladores son menos obvias de lo que cree, pero es importante que conozca las señales de advertencia para poder escapar de una situación tóxica .


Como explicó la terapeuta con sede en California Sharie Stines a HORA , “La manipulación es una estrategia psicológica emocionalmente malsana utilizada por personas que son incapaces de pedir lo que quieren y necesitan de forma directa. Las personas que intentan manipular a los demás intentan controlar a los demás '.

Aquí hay algunas señales de que esto le está sucediendo.

Te hacen sentir asustado, obligado o culpable.

Según Stines, el comportamiento manipulador siempre consta de esas tres características: miedo, obligación y culpa. En términos generales, el manipulador te pide que hagas algo que no quieres hacer y tú dices que sí porque tienes miedo de decir que no, te sientes culpable por decirlo o tienes que hacerlo porque le debes al solicitante. Incluso puede haber algo de intimidación total, con el manipulador amenazándote o coaccionando al ser demasiado agresivo.

Te hacen dudar de ti mismo .

Una gran parte de esto es el gaslighting, donde el manipulador insiste en que sus sentimientos son inválidos y que está equivocado acerca de su percepción de los eventos. Siempre encuentran la manera de volverse contra ti y hacerte cuestionarte, lo cual es realmente un desastre. Se niegan a aceptar que puedan tener la culpa. Como dice Stines, 'los manipuladores culpan, no asumen la responsabilidad'.


Siempre hay condiciones vinculadas a todo lo que hacen por ti.

En términos generales, los amigos o socios deberían ser geniales haciéndose favores de vez en cuando. Después de todo, sabes que ellos harían lo mismo por ti si la situación lo requiriera, ¿verdad? Desafortunadamente, los manipuladores nunca hacen nada por ti sin ataduras y, aunque parece que están siendo útiles, hay una clara expectativa de que harás cosas por ellos en el futuro, y si no lo haces, serás pintado como un ingrato. o grosero. Sí, eso es manipulación .