La triste verdad sobre salir con ansiedad de una mujer que lo sabe de primera mano

La cultura moderna de las citas está obsesionada con la idea de la 'perfección' y la búsqueda de la pareja perfecta. Debido a las nuevas plataformas de citas, nos hemos vuelto más selectivos y despectivos en las cosas que queremos y no queremos en una pareja porque tenemos muchas más opciones al alcance de la mano. Sufro de un trastorno severo de ansiedad y pánico y apesta, especialmente cuando se trata de citas. Es mucho más difícil para alguien con ansiedad desarrollar una relación sana y amorosa por varias razones. No es solo por lo que estoy sufriendo, sino también porque la mayoría de las personas no quieren lidiar con un defecto mental cuando pueden pasar fácilmente a la siguiente persona casi perfecta con solo deslizar el pulgar o hacer clic en un botón. botón. Estas son las razones por las que las citas y las relaciones son mucho más difíciles para una persona que sufre de ansiedad.


Una primera cita siempre es aterradora.

Para la mayoría de las personas, prepararse para una primera cita es divertido y emocionante. También tengo esos momentos emocionantes, pero generalmente van acompañados de temblores nerviosos y miedo a lo desconocido. La incertidumbre es la parte más difícil de la batalla, por lo que dar la bienvenida a una nueva persona a mi vida de una manera romántica es lo más aterrador que he tenido. Solo una vez me gustaría ponerme el rímel sin pincharme el ojo con manos inestables.

Es difícil dejar atrás mis relaciones pasadas.

No importa cuánto intente y confíe en el presente, lo temo debido a mis relaciones pasadas que fracasaron. El miedo a lo desconocido hace que juegues múltiples escenarios posibles en tu cabeza de lo que podría suceder en el futuro para que puedas intentar controlarlo estando preparado para ello. Desafortunadamente, esto significa que siempre estoy en guardia y preparado para el peor resultado posible para protegerme de la ansiedad que históricamente lo acompaña. No es él, soy yo, de verdad.

Sobreanalizo absolutamente todo.

Tiendo a analizar en exceso cada palabra y acción de mi pareja. En las primeras etapas de una relación, el pánico y la ansiedad son desenfrenados porque estoy en un período de incertidumbre. Esta etapa es normal para que todos se pongan nerviosos, pero con la ansiedad, los nervios se multiplican por alrededor de 1000. Entiendo que esto es difícil y sé que la gente se aleja de este lado de mí, pero eventualmente cuando me siento cómodo y confiado, empiezo a dominar estos pensamientos.

Reprimo las cosas todo el tiempo.

A menudo internalizo problemas que de otro modo deberían compartirse de manera saludable. Hago esto porque temo las reacciones y ser etiquetado como 'loco' o 'hipersensible'. Desafortunadamente, si deja una botella de Pepsi en el congelador sellada durante demasiado tiempo, explota. Permitir que una persona con ansiedad se acerque a usted siendo abierta y comprensiva la ayudará a confiar en que puede ser abierta con sus sentimientos y evitar futuras explosiones.


Como de costumbre, la comunicación es clave.

La ansiedad puede ir de cualquier manera; algunas personas se cierran por completo y alejan a otras cuando experimentan el miedo, la duda, la preocupación y la incertidumbre (las principales características de la ansiedad), mientras que algunas personas se vuelven muy abiertas y comunicativas porque resuelve la preocupación y la incertidumbre más rápidamente. Las personas que padecen trastornos de ansiedad en las relaciones tienden a sentir que necesitan tener el control de sus emociones en todo momento y esto resulta difícil cuando la persona del otro lado no está dispuesta a comprometerse con nuestro estilo de comunicación.